无花果干怎么吃通便 吃干无花果治便秘吗

无花果干白米粥

材料：无花果10个，大米100?克,白糖适量。

材料：将无花果、大米择净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖，煮至粥熟服食，或将鲜无花果择净，切细，待粥熟时调入粥中，再煮一二沸服食,每日1剂。

功效：清热解毒，健胃清肠。

无花果木耳红枣煲瘦肉

材料：猪瘦肉250克，无花果60克，红枣5枚，黑木耳15克，调味品

各适量。

做法：将猪肉洗净、切片;大枣去核;黑木耳发开洗净，与无花果等同放锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、盐、待熟后，姜、椒、猪脂等。味精调服。

功效：益气养血，化瘀利肠。

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