如何避免吃菠萝拉肚子 吃菠萝拉肚子怎么缓解

加热食用

将菠萝洗净后，切块煮水食用，可以分解菠萝中的刺激成分，降低对肠道的刺激作用，进而在一定程度上预防拉肚子。

盐水浸泡

将菠萝放在食盐水中浸泡30分钟左右，可以去除大部分的菠萝蛋白酶，这样食用菠萝对人体的刺激性小，一般是不会引起拉肚子的。

适量食用

对于正常体质的人群而言，适量食用菠萝一般是不会拉肚子的，一天以食用100克菠萝为宜。

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