如何减少让头发出油 如何减少让头发出油的办法

1、选择合适的洗发水

头发油性不宜使用滋润洗发水，而应使用由植物提取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减少掉发的症状。

2、用适中的温度洗头

用太热的水洗头发，容易引起皮脂腺增生，就会导致出油。而对于贪图清凉和使用冷水洗发水的做法同样是不可取的。一方面温度过低会刺激头部皮肤，另一方面冷水不利于头部油脂的溶解，容易清洗不彻底，导致油脂情况恶化。因此，洗发温度应控制在与体温相近的37度最为合适。

3、少梳理头发

用指腹按摩头皮虽然早晚有一定的保健康作用，但对轻易油腻的头皮，这样会使油脂被动地向毛分散，促进油脂分泌，加重出油。如果没有必要，建议油性皮肤的人少梳头发。

4、 正确的饮食

在日常生活中保证充足的睡眠，保持规律的睡眠时间，少吃高脂肪、高热量和辛辣的食物。多锻炼，保持良好的心态，避免过于紧张。

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