补肾壮阳吃什么好 补肾壮阳吃什么好啊

韭菜炒虾仁

1、取新鲜非菜200克，鲜虾250克去壳。

2、锅内放油烧至七成热后，翻炒至熟，加盐2 克调味即可

牛蒡腰果汤

1、牛蒡(小) 1条、腰果100克、高汤500毫升、盐少许。

2、牛蒡洗净，带皮切斜薄片；腰果人水中浸泡片刻。

3、锅置火上，倒人高汤煮开，倒人腰果稍煮片刻，再放入牛蒡片续煮。

4、最后加入盐调味即可。

黑豆杜仲羊肾汤

1、羊肾200 克、杜仲10克、黑豆 60 克、姜片9克、小茴香3克。

2、将羊肾对半剖开，清理干净，黑豆洗净。

3、将杜仲、姜片、小茴香一起装入纱布袋中，扎好袋口，放入锅中，加适量水，煎煮20分钟。

4、加入黑豆及羊肾片，煮至豆、肾熟后,拿掉药包即可。

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