哺乳期吃韭菜炒鸡蛋的注意事项 哺乳期可以吃韭菜炒鸡蛋吗?

1、韭菜不宜长时间加热。韭菜含有挥发性的硫化物，遇热后挥发性更强，如果烹炒时加热过久，韭菜就会变软，影响口感，所以要用大火快炒。

2、不宜多食。过量食用非菜会使人口臭和感到目眩，且多食容易上火、不易消化，所以应忌多食。

3、韭菜的纤维素含量丰富，不容易消化，如果哺乳期妈妈们会有胃炎和胃溃疡患的话，不建议过多食用。

4、乳汁分泌量很足的女性可以少量食用韭菜炒鸡蛋，但是对于乳汁分泌不足的人群来说，不建议食用。

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