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日期：2024-04-30 09:21:18人气：9
适量食用
一般来说，适量食用韭菜是不会出现拉肚子的情况的，建议一天以不超过50克为宜。
不吃变质韭菜
变质的韭菜中携带有害病菌，易造成肠道菌群的紊乱，出现肚子不舒服的情况，建议以选择食用鲜嫩翠绿的韭菜为宜，而且还要仔细清洗干净。
不生吃韭菜
韭菜中的纤维含量丰富，生食易滑肠伤胃，易引起身体的不适。
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