哪些食物能促进钙吸收哪些食物能促进钙吸收和吸收

日期：2024-05-03 12:45:58人气：2

导读：哪些食物能促进钙吸收：富含维生素D的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、豆类等，可以促进钙的吸收。多食含钙高的食物，如牛奶、海带、虾皮等，含钙量很高。除此以外，还要多晒太阳，帮助钙的转化，促进钙的吸收。语音朗读

哪些食物能促进钙吸收

富含维生素D的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、豆类等，可以促进钙的吸收。多食含钙高的食物，如牛奶、海带、虾皮等，含钙量很高。除此以外，还要多晒太阳，帮助钙的转化，促进钙的吸收。

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哪些食物能促进钙吸收 哪些食物能促进钙吸收和吸收