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日期：2024-05-03 12:46:02人气：1
晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，胃一直在工作，会影响睡眠。把最好把丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点。
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