拐到脚应该怎么处理应急 拐住脚怎么办

1、脚踝扭伤后，不要动。把受伤的部分平放，不要用力。疼痛消退后，轻轻扭动受伤部位。如果你有严重的疼痛，千万别动，找寻他人帮助和寻求医疗照顾。

2、将湿热的手巾或热水袋敷在肿胀部位，促进瘀伤部位的血液循环，可有效减少血肿。但是，脚部扭伤后不应立即进行热敷。如果进行热敷，会加速受伤足部的出血量，使血肿更加严重。理论上，肿胀需要24小时才能停止，但这要视情况而定。当你发现肿胀不再继续，肿胀呈蓝色时，你可以进行热敷。

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