耳聋吃什么食物好 耳朵聋了吃什么好

木耳瘦肉汤

取瘦猪肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要适量，用文火炖煮半个小时。可以补肾纳气。补而不滞，并且还有降低血黏度的作用。对耳聋并伴有高血脂的患者更为适用。

紫菜萝卜汤

取胡萝卜两根，紫菜10克，花生油2汤勺。首先要放入花生油烧热，放入切成片的胡萝卜炒制，加入水适量，用火炖煮十分钟左右，出汤前放入紫菜，可以加入适量的盐、鸡精。紫菜萝卜汤富含维生素，长期食用，可改善听力。

黑米枸杞粥

将黑米100g、枸杞30粒、大枣5枚，加适量的水熬粥，加入少许冰糖，每日服用一次，具有滋阴补肾，补益脾胃的功效，对老年人出现的耳鸣更为适用。

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