孕妇怎么喝洋葱水好 孕妇可以喝洋葱水吗

1、洋葱选择

紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜。若孕妈妈受不了紫皮洋葱的辛辣味道，可以选择食用白皮洋葱蒸制。

2、洋葱食用量

孕妇喝蒸洋葱水不宜多食，建议隔日一次，若是治疗风寒感冒咳嗽期间，可每日一次，严重的可一日两次，每次一个紫皮或白皮洋葱煮水食用即可。

3、蒸洋葱水做法

做法一

（1）一颗洋葱去外皮后，切丝放入碗中。

（2）放入电饭锅，外锅放两杯水(量米杯)，切记，切好的洋葱不要加水哦！

（3）电锅跳起后，约三十分钟就蒸好洋葱水了，可以蒸两次，蒸好的洋葱水一次约50毫升。

（4）蒸好后的洋葱水，有微微的甜味，趁热喝很好喝。

做法二

（1）把洋葱洗干净去表面。

（2）把整颗洋葱浸在水中,用刀快手切开约6片。

（3）把已切好的洋葱放在碗里，不用加水。

（4）连豌带洋葱反转放在碟上。

（5）煮滚水后把洋葱放在蒸架上,用中火隔水蒸。

（6）蒸30分钟,碟上淡紫色的便是洋葱水。

（7）把洋葱水倒出来便完成,一颗洋葱可以蒸出约60ml洋葱水。

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