护理头发的小妙招 日常护理头发的小窍门

护发饮食

影响头发健康的主要是铁、铜及碘。牛羊肉及深绿色蔬菜含铁、铜多，鱼、贝壳类动物和海带含碘元素多。油性头发,不要吃含脂肪的食物,建议多吃瘦肉、新鲜鱼、色拉油、水果、蔬菜、蛋、奶酪等,干性头发的人多吃植物油,不要吃动物油。

护发按摩

用手指甲按摩头部刺激细胞,有助于头发的生长,使头皮养料的供应量增加,废料的排泄过程加快。

温水洗头

洗头时最好用温水，洗头水太热，易烫伤头皮，也易使头发变得松脆易折；而洗发水太凉，则去污去油腻的效果较差，头发洗不干净。

多梳理头发

早晚各梳理100下最好。头发不仅要梳理,还要坚持护理才能保持头发永远美丽。

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