枸杞南瓜杂米粥枸杞南瓜杂米粥的做法和功效与作用

日期：2024-05-08 16:04:57人气：2

导读：枸杞南瓜杂米粥：做法：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。功效：清肝明目。原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香

枸杞南瓜杂米粥

做法：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。

功效：清肝明目。原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。

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枸杞南瓜杂米粥 枸杞南瓜杂米粥的做法和功效与作用