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日期：2024-05-08 16:04:58人气：3
酸奶中含有大量的钙质，身体比较缺钙的人群，要用酸奶补钙，最好的时间不是在早上，而是在晚上12点~凌晨这段时间。
因为这段时间是人体血钙含量最低的时候，在这时候喝酸奶，能够有利于钙的吸收。且在这段时间，人体中影响钙吸收的因素也是比较少的。
如果加班到这个点的各位上班族们，可在这阶段喝杯酸奶。
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