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日期：2024-05-12 12:10:53人气：2
我建议一天一次，每次两颗，在饭前15分钟左右吃一定要多喝水，餐前让酵母先入胃，使用效果更佳。抗性糊精和丰富纤维素遇水膨胀，增加饱腹感，避免食物过量摄入。
如果要吃大餐了，那就在大餐之前吃6粒，如果在餐前忘了吃，那就在餐后15分钟内吃掉，只要是在食物没有消化前吃，就ok。
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