山药配栗子：补肾养颜 栗子山药汤的功效

山药、栗子同食，既可以补肾健脾，又有很好的美容养颜的功效。

食谱推荐：山药栗子排骨汤

食材：小排300g，山药300g，栗子100g，姜20g，枸杞10g，盐适量

做法：

1.小排洗净汆水；姜去皮切片；山药去皮切块；枸杞洗净沥干备用。

2.在锅内放入小排、姜片，倒入适量的水，大火烧开，转小火煮1小时。

3.放入山药、栗子，大火烧开后转小火煮30分钟。

4.放入枸杞煮10分钟。最后放放盐调味即刻。

山药栗子与排骨搭配，在炖煮的过程中，散发浓浓的栗子香，加入枸杞的点缀，也增加喝汤的食欲，是秋季进补的良好选择。

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