多吃富含维生素C的食品富含维生素C的食

日期：2024-05-13 11:19:38人气：0

导读：多吃富含维生素C的食品：不吃主食之意是，尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆虽然也属于碳水化合物，但是富含维生素C，即使蒸烤也不会被破坏。吃得过饱适得其反，与其他食品同时食用，则营养平衡效果更佳。语音朗读

多吃富含维生素C的食品

不吃主食之意是，尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆虽然也属于碳水化合物，但是富含维生素C，即使蒸烤也不会被破坏。吃得过饱适得其反，与其他食品同时食用，则营养平衡效果更佳。

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多吃富含维生素C的食品 富含维生素C的食