蜂蜜牛奶芝麻茶 芝麻奶蜜饮

原料：蜂蜜30克、芝麻20克、鲜牛奶200毫升做法：将芝麻炒酥压成碎末，与鲜牛奶、蜂蜜烧沸熔化调匀即成。功效：早晚分服。滋阴润肠，补钙通便。适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态，对兼有骨质疏松症者尤为适宜。生姜蜂蜜茶

原料：蜂蜜、鲜姜片做法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后（最好温度在45度左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶），加入少许蜂蜜搅匀当水饮。功效：可以去斑,使皮肤白嫩光滑，面容红润。

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