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日期：2024-05-13 11:19:40人气：0
晚上吃枸杞建议炖粥或者泡水喝。
枸杞中含有大量的供能物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物等，都不易消化，因此晚上不宜食用过多，炖粥食用或者泡水食用可以增加饱腹感，减少供能物质的摄入。
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