小孩吃什么对眼睛好十岁小孩吃什么对眼睛好

日期：2024-05-13 11:19:40人气：0

导读：小孩吃什么对眼睛好：1、含有丰富维生素A的食物，如牛奶，蛋黄，动物肝脏、鱼肝油及新鲜蔬菜水果等。2、维生素B1在粗粮、麦麸、豆类及动物内脏中含量丰富。3、维生素B2在牛奶、蛋黄、肝脏、黄豆等食物中含量较高。4、钙在牛奶、黄豆、虾壳中含量较高，而钙的吸收需要维生

小孩吃什么对眼睛好

1、含有丰富维生素A的食物，如牛奶，蛋黄，动物肝脏、鱼肝油及新鲜蔬菜水果等。

2、维生素B1在粗粮、麦麸、豆类及动物内脏中含量丰富。

3、维生素B2在牛奶、蛋黄、肝脏、黄豆等食物中含量较高。

4、钙在牛奶、黄豆、虾壳中含量较高，而钙的吸收需要维生素D的参与，因此，补钙的同时应注意维生素D的补充。

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