降血糖的食谱 降血糖的食谱三餐大全

苹果山楂汁

用料：苹果200克，山楂50克。

做法：苹果洗净，连皮切碎;山楂去核，洗净，切碎。同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。早晚分服。

功效：可平肝降压，软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。

香蕉粥

用料：香蕉250克，冰糖、粳米各100克。

做法：香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

山楂荷叶茶

用料：山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。

功效：有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。

语音朗读