降血压小妙招降血压的小妙招

日期：2024-05-13 11:19:47人气：1

导读：降血压小妙招：1、减体重对于肥胖高血压患者，体重每减5公斤，血压可下降10~20毫米汞柱。2、多运动如果运动散步半小时以上，血压可降10个毫米汞柱。3、少吃盐每天少吃盐在6克以下，血压可降5~6毫米汞柱。4、好心情保持良好心情，不着急不上火，血压可降5~10个

降血压小妙招

1、减体重

对于肥胖高血压患者，体重每减5公斤，血压可下降10~20毫米汞柱。

2、多运动

如果运动散步半小时以上，血压可降10个毫米汞柱。

3、少吃盐

每天少吃盐在6克以下，血压可降5~6毫米汞柱。

4、好心情

保持良好心情，不着急不上火，血压可降5~10个毫米汞柱。

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