孕妇吃巴西松子好吗 孕妇吃巴西松子好吗有营养吗

孕妇食用巴西松子有一定的好处。

预防便秘

由于孕妇体内的激素改变，在平常生活中，孕妇易出现便秘的情况，而巴西松子中富含脂肪、棕榈碱、挥发油等物质，有润肠滑肠的作用，因此，能有效的预防孕妇便秘。

延缓衰老

巴西松子中富含维生素E，这种物质有一定的抗氧化性，能预防细胞的提前老化，达到润肤美颜、延缓衰老的作用。

维护心血管健康

巴西松子中富含不饱和脂肪酸、磷、钾、镁等矿物质元素，这些成分之间发生协同作用，能增强血管的弹性，维护心血管的健康。

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