哪些时刻适合吃点糖什么糖吃的时间最长

日期：2024-05-16 09:59:14人气：1

导读：哪些时刻适合吃点糖：1、呕吐或腹泻时。一般这种情况下人体容易电解质失衡，肠道吸收能力下降，需要糖来补充体能。2、低血糖时，食用甜食可防止头晕目眩、体力不济。3、剧烈运动前，需要甜食来补充体能。4、两餐之间，如上午的10点，下午的34点，处于两餐之间，可通过甜

哪些时刻适合吃点糖

1、呕吐或腹泻时。一般这种情况下人体容易电解质失衡，肠道吸收能力下降，需要糖来补充体能。

2、低血糖时，食用甜食可防止头晕目眩、体力不济。

3、剧烈运动前，需要甜食来补充体能。

4、两餐之间，如上午的10点，下午的3-4点，处于两餐之间，可通过甜食补充体能，提高工作效率，又可以缓解饥饿。

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哪些时刻适合吃点糖 什么糖吃的时间最长