小麦黄芪大枣粥 小麦红枣粥

材料：小麦100克，黄芪20克，夜交藤20克、大枣10粒，冰糖适量。

做法：

1.将黄芪、夜交藤放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。

2.然后，锅内加水，放入洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥。

3.粥将熟时，倒入煎好的药汁，再煮一会儿，放冰糖调味即可，每天早晚当粥食用。

功效：可有效缓解失眠多梦、出虚汗、情绪低落等症状。

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