含羞果有什么作用 含羞果怎么吃

1、降压强心，含羞果中含有的微量生物碱、维生素C和枸橼酸能够降低人体中的担负醇含量和血脂，同时软化血管和预防动脉硬化，对于人体有降血压和镇静心肌的作用。

2、杀菌消炎，含羞果中含有的枸橼酸和草酸对于金葡萄球菌和绿脓杆菌有抑制效果，具有杀菌消炎的作用。

3、抗衰老，含羞果中含硒高，是一种的抗氧化剂，能够保护身体不受自由基的伤害，缓解皮肤的衰老，具有抗衰老的功效。

4、补肝明目，含羞果中含有的β-胡萝卜素非常高，在人体肝脏及小肠内通过酶的作用能够转化为维生素A，维生素A具有保护眼睛的作用同时还有益肝脏，因此有补肝明目的功效。