燕麦糙米粥怎么做燕麦糙米粥怎么做才好吃

日期：2023-02-04 17:46:53人气：0

导读：燕麦糙米粥怎么做：1、材料：燕麦30克、熟糙米20克、粳米80克、水适量。2、将燕麦、粳米淘洗干净放入煮锅，倒入水。 3、大火烧开转小火煮至米微烂。4、加入熟糙米续煮。5、煮至米软烂，汤汁渐浓即可。6、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大

燕麦糙米粥怎么做燕麦米糙米粥

1、材料：燕麦30克、熟糙米20克、粳米80克、水适量。

2、将燕麦、粳米淘洗干净放入煮锅，倒入水。

3、大火烧开转小火煮至米微烂。

4、加入熟糙米续煮。

5、煮至米软烂，汤汁渐浓即可。

6、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

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