马蹄怎么吃最有营养马蹄怎么吃最有营养价值

日期：2023-04-07 08:20:28人气：39

导读：马蹄怎么吃最有营养：1、原料：准备适量的荸荠、花生、红枣、糖。2、红枣洗净，荸荠去皮切片。3、处理好的荸荠、花生放入高压锅，倒入两倍的水，炖熟后再把红枣放进去，盖上盖子，焖至红枣变软。4、盖上盖子，焖至红枣变软，出锅前加适量糖即可。5、功效

马蹄怎么吃最有营养马蹄的十种吃法

1、原料：准备适量的荸荠、花生、红枣、糖。

2、红枣洗净，荸荠去皮切片。

3、处理好的荸荠、花生放入高压锅，倒入两倍的水，炖熟后再把红枣放进去，盖上盖子，焖至红枣变软。

4、盖上盖子，焖至红枣变软，出锅前加适量糖即可。

5、功效：红枣荸荠花生汤可以温补脾胃，补血益气。

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