灵芝孢子粉应该怎么吃

1、用温水冲服

在食用灵芝孢子粉的时候可以选择用温水直接送服，如果同时也在服用一些抗生素的话建议最好是相隔半个小时以后再服用。

将灵芝孢子粉作为保健品服用的人群每次的服用量在3-4g就够了，如果是作为药物服用每次的量应该在6-9g。

2、直接干吃

干吃也是服用灵芝孢子粉的一种方法，有的人在服用的时候会有些不适应，这个时候可以选择在直接吞服了孢子粉以后再服用一些蜂蜜，记住不要是兑水以后的蜂蜜水而是纯蜂蜜，这样以后孢子粉的药效才能被发挥到最大，然后过段时间再服用少量的开水。

3、炖汤服用

将灵芝孢子粉用于炖汤也是一种不错的服用方法，最常见的是将其用于炖排骨汤或者是乌鸡汤。记住在熬的过程中要使用小火慢熬，熬到一定的时间以后才能食用。因为只有这样其中的一些营养物质才能更好的被汤所吸收，这样人体在服用以后才会有好的功效。