茄子怎么做低脂少油茄子怎么做省油好吃又简单

日期：2023-04-20 08:34:39人气：8

导读：茄子怎么做低脂少油：1、清洗：茄子浸泡洗干净。2、蒸熟：这个茄子个头比较大，分量大，用蒸烤箱方便（家里的蒸锅小容纳不下)，100度蒸了35分钟，茄子变软熟了。3、蒜头切碎：我用了捣蒜器，方便快捷。4、调汁：生抽，老抽，盐，糖，醋，做成蒜汁。

茄子怎么做低脂少油（茄子怎么做省油好吃又简单）

1、清洗：茄子浸泡洗干净。

2、蒸熟：这个茄子个头比较大，分量大，用蒸烤箱方便（家里的蒸锅小容纳不下)，100度蒸了35分钟，茄子变软熟了。

3、蒜头切碎：我用了捣蒜器，方便快捷。

4、调汁：生抽，老抽，盐，糖，醋，做成蒜汁。

5、茄子等变凉后，用手撕成条状，加入蒜汁，完成。

茄子怎么做低脂少油 茄子怎么做省油好吃又简单