板栗和葡萄可以一起吃吗 板栗和葡萄可以一起吃吗早餐

1、板栗和葡萄可以一起食用。

2、从营养学上来看，板栗主要含有水分、蛋白质、糖分、维生素、矿物质等，而葡萄主要成分是水分、碳水化合物、维生素、胡萝卜素等多种微量元素。两者营养价值丰富，无毒、无刺激，因此可以一起食用。

3、在性味上来看，板栗性温、葡萄性平，两者不存在性味冲突的情况，因此可以一起食用。

4、葡萄中含有丰富的维生素C，具有较强抗氧化作用，食用有利于延缓肌肤衰老，美白滋润皮肤，板栗中胡萝卜素含量丰富，可以提亮肤色，使皮肤红润有光泽，因此两者一起食用具有美容养颜的功效。

5、板栗中含有蛋白质、多种矿物质，而葡萄中含有多种维生素、碳水化合物，微量元素，适当食用有利于补充营养，可以一定程度上增强体质，预防疾病，提高自身免疫力。

6、板栗含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，而葡萄中碳水化合物含量丰富，可以帮助脂肪代谢，因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾养胃的功能。