效果显著的莲子山药粥效果显著的莲子山药粥怎么做

日期：2023-06-27 09:31:24人气：18

导读：效果显著的莲子山药粥：存在消化不良、脾胃虚弱的孩子，需要先把脾胃调理好，才能更好的吸收食物中的营养，保证正常的生长需要。

　　莲子山药粥

　　原料(一人份)：

　　莲子30g、山药80g、粳米50g。

　　做法：

　　1、山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。

　　2、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。

　　3、大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

效果显著的莲子山药粥 效果显著的莲子山药粥怎么做