睡前吃橙子有什么好处 晚上睡觉前吃橙子有什么好处和坏处

1、为机体补充营养元素，增强体质。

2、中和开胃，预防呕吐。

3、清热解毒，缓解咳嗽和咳痰症状。

4、加速体内新陈代谢，帮助有害物质排出。

5、增强人体免疫力和抵抗力。

6、橙子里面富含多种维生素，橙子味酸，性寒，有中和开胃，可以治疗呕吐、肝胃热等功能。晚上饭后吃橙子有解油腻、帮助消化、止渴、醒酒的作用，橙子含有丰富的维生素C，可以帮助肠胃将有害物质排出体外，而维生素C也可以帮助人有一个安稳的睡眠，晚上吃橙子还可以增强身体的免疫力，平复一天烦躁的情绪。橙子里面含有的果胶和纤维素等物质，又可以促进肠胃蠕动，有利于清肠通便，具有很好的排毒功效。