生活知识
生活知识
数码知识
教育知识
汽车知识
游戏知识
办公知识
装修知识
旅游知识
搜索

生活知识分类 日常知识 生活知识 餐饮知识 宠物知识 运动知识 更多知识 中文DJ 英文DJ 车载DJ 视频DJ

培养婴儿正确睡眠方法 培养婴儿睡眠规律

日期:2023-07-10 15:30:45人气:12

导读:培养婴儿正确睡眠方法:1、多运动,勿白天长睡:一般在上午的9点到11点,午饭后的1点到3点,都可以让宝宝适当地睡一会,而且不要超过三小时。尽量少睡觉,多运动。这样宝宝在白天消耗了体力,晚上就会有想睡觉的欲望和意识了,进而更好地进入深度睡眠里。

培养婴儿正确睡眠方法 培养婴儿正确睡眠方法有哪些

1、多运动,勿白天长睡:一般在上午的9点到11点,午饭后的1点到3点,都可以让宝宝适当地睡一会,而且不要超过三小时。尽量少睡觉,多运动。这样宝宝在白天消耗了体力,晚上就会有想睡觉的欲望和意识了,进而更好地进入深度睡眠里。

2、睡眠吃饱,避免饿醒:宝宝夜醒经常有个原因就是肚子饿了想吃奶。为了避免这种情况,我们能做的就是在夜晚入睡的最后一餐,让宝宝吃得饱一点,但是要注意:不要吃太撑,吃完记得刷牙。

3、营造睡前环境:宝宝是对外界刺激非常敏感的小家伙。特别是在睡觉的时候,一点光亮和风吹草动,都容易让宝宝兴奋不已,床被枕头等用品,也需要选像宝宝适用的DBD纯棉床品,可以直接接触稚嫩且敏感的宝宝肌肤。

4、坚持睡前仪式:当宝宝睡觉时间到了,我们还是要坚持每天定点的哄睡流程,尽量在宝宝3个月大左右形成准时睡觉和起床的习惯。坚持一段时间,宝宝就容易形成条件反射——“到点了,睡觉时间了。”

5、长大了最好分床睡:宝宝差不多到了三四岁左右就可以尝试让宝宝分床睡了。具体要看宝宝情况,有些宝宝很乖,很小的时候就已经敢一个人睡了,有的宝宝就比较胆小,需要慢慢引导。

广告位1

声明: 本站所有文章来自互联网搜索结果, 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知,我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告

Copyright 2022-2023 32h.pingguodj.com 32号百科 客服邮箱:s2s2s2-s@outlook.com