2023如何健康回家过年 2023如何健康回家过年视频

　　如果你还没阳，我不建议你火车或飞机出行(自己开车除外)，因为很容易感染，如果一定要高铁出行，全程N95口罩恐怕还不行，最好武装成“大白”，并备好解热镇痛药、止咳药、感冒药等。当务之急是加速新冠疫苗加强针接种。加强免疫接种是防疫新阶段最好的保护办法。

　　如何做好防疫自我保护

　　1、佩戴口罩，在外出或者公共场合，比如公共汽车、地铁站、医院，要正规佩戴一次性医用口罩，四个小时要更换一次，要学会正确使用医用口罩。

　　2、注意个人卫生，要保持勤洗手以及良好的呼吸道卫生习惯，使用肥皂、洗手液用流动水洗手，要保持良好的呼吸道习惯，在咳嗽、打喷嚏时用纸巾、毛巾、手臂挡住口鼻处，避免面向他人。

　　3、增加体质免疫力，保持环境的清洁与通风。增加体质和免疫力要保证营养均衡、适量运动、作息规律，还要避免过度劳累，每天开窗通风要不少于三次，每次20-30分钟。

　　口罩要怎么选

　　关于近期新型冠状病毒肺炎的防护应选用医用口罩，尽量不要使用普通棉布、纱布、活性炭等口罩，但必要情况下聊胜于无。口罩类型及防护效用，由强到弱依次为医用防护口罩、医用外科口罩、普通医用口罩、普通口罩。普通口罩，如棉布、海绵、活性炭、纱布，只能防尘、防雾霾，不能防止细菌、病毒传播。普通医用口罩，可在非人员密集的公众场所使用。医用外科口罩，防护效果优于普通医用口罩，可在公共场合人员密集处佩戴。