山药带皮和不带皮功效山药带皮和不带皮功效一样吗

日期：2023-08-07 08:07:18人气：6

导读：山药带皮和不带皮功效：1、山药性平，带皮吃和不带皮吃功效差不多，有健脾益胃、补肺益肾、收敛止泻、强健身体等功效。2、但是带皮的山药中含有粗纤维、矿物质要多一些，所以吃起来会有些粗糙，可能会影响食物口感，喜欢细腻口感的一般不推荐带皮吃山药。但是

山药带皮和不带皮功效（山药带皮和不带皮功效与作用）

1、山药性平，带皮吃和不带皮吃功效差不多，有健脾益胃、补肺益肾、收敛止泻、强健身体等功效。

2、但是带皮的山药中含有粗纤维、矿物质要多一些，所以吃起来会有些粗糙，可能会影响食物口感，喜欢细腻口感的一般不推荐带皮吃山药。但是如果不介意口感，更注重营养，只要将山药洗净了，蒸熟之后是可以带皮吃的。

山药带皮和不带皮功效 山药带皮和不带皮功效一样吗