晚饭后可以吃百香果吗 晚饭后吃百香果能助眠吗

1、晚饭后可以适量吃百香果。

2、百香果含有丰富的维生素和纤维素，其中纤维素在进入人体后，可以帮助人体起到清理毒素的作用，同时不会损伤人体的肠壁细胞，因此晚饭后适量吃一些百香果可以在一定程度上改善人体的吸收功能，其次，百香果具有浓郁的香气，而这些香气成分及有很好的安神、养心作用，适量食用可以改善人体的睡眠情况，帮助提高睡眠质量，所以晚饭还是可以吃白香果的。