睡前泡脚有助于睡眠吗泡脚30分钟相当于运动多久

日期：2023-08-13 08:34:06人气：6

导读：睡前泡脚有助于睡眠吗：1、睡前泡脚是有助于睡眠的。2、泡脚也能让人心情愉悦不少，泡脚也是一项有益于身心健康的事情，不管是中医还是西医，都建议大家在晚上睡觉前泡脚，促进血液循环、改善疲劳、还能促进良好睡眠，甚至是增加抵抗力的作用。

睡前泡脚有助于睡眠吗泡脚的最佳时间和温度

1、睡前泡脚是有助于睡眠的。

2、泡脚也能让人心情愉悦不少，泡脚也是一项有益于身心健康的事情，不管是中医还是西医，都建议大家在晚上睡觉前泡脚，促进血液循环、改善疲劳、还能促进良好睡眠，甚至是增加抵抗力的作用。

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