烤红薯对便秘有用吗 吃烤红薯对便秘有好处吗

1、有一定作用。

2、烤红薯又可以称为烤地瓜，红薯营养丰富，含有大量的膳食纤维、糖类物质、维生素A、胡萝卜素及钙、锌、铁等矿物质，其中膳食纤维可以吸收肠内的水分，使粪便体积变大，并且变软，可以推动肠胃的蠕动，利于粪便的排出，而且红薯中含有大量的果胶、海藻多糖等，果胶可以吸附经胆汁消化液排出的胆固醇、重金属等毒废物质，还能粘附肠道内的有毒物质，有利于体内废物的排出。