泡面怎么煮最健康 泡面怎么煮健康小红书

1、水烧开，然后将泡面的面饼放进去，此时不要放其他的调味包。

2、煮到泡面有点散开来，将它稍微搅拌一下，然后立刻捞到碗里，将刚刚煮过泡面的水倒掉。

3、重新起一锅水，煮其他的调味包。水沸腾后放下调味料，至少煮沸3分钟（因为调味包中的抗氧化剂，在高温下会自动分解）。但是用料都只放三分之一或一半，以减少盐分摄取。条件允许，可另加蛋或蔬菜。

4、把煮好的调味料（及蔬菜）倒进放泡面的碗里，就完成了。