鱿鱼炒西芹 鱿鱼炒西芹的功效

1、材料：西芹，胡萝卜，鱿鱼，葱姜，料酒，盐，糖各适量。

2、将鱿鱼洗净后切成条，西芹也切成条，胡萝卜切成片，姜切丝，葱切段；

3、锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入氽烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里；

4、西芹和胡萝卜分别入沸水氽半分钟捞出浸入冰水里；

5、锅烧热后中倒入油，待油4成热时，放入姜丝煸出香味；

6、放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟，加盐、糖调味，再翻炒几下即可出锅。