蛋白棒吃多了会怎么样 蛋白质过量的6个征兆

1、蛋白棒不宜过多的吃，因为蛋白棒中主要的成分是一些碳水化合物，可可粉以及蛋白质，如果是吃多的话那有可能会导致血糖升高。

2、另外儿童摄入过多的可可粉会导致精神过度的亢奋，而且蛋白棒吃了之后会有饱腹感，那么孩子有可能就是其他的食物不愿意再吃了，这样会导致营养的不健全，所以蛋白棒只能作为如果不能够提供足够的其他食物的时候临时的作为能量的补充，但是不宜过多吃，长期吃如果希望给孩子提供足量的蛋白质还是建议从饮食中摄入，每天至少要保证一定的鸡蛋或者鹌鹑蛋或者其他的动物蛋类摄入基本就可以保证蛋白质的摄入。 另外，牛肉，羊肉这类优质的肉类之中也含有丰富的蛋白质。