秋季减肥不能吃哪些和可以吃哪些秋季减肥吃什么瘦得快

日期：2023-12-14 14:12:13人气：10

导读：秋季减肥不能吃哪些和可以吃哪些：1、秋天天气凉爽，人的胃口会变好，所以会长胖。想减肥建议这样吃：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。2、晚餐菠菜猪血

秋季减肥不能吃哪些和可以吃哪些秋季减肥吃什么

1、秋天天气凉爽，人的胃口会变好，所以会长胖。想减肥建议这样吃：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。

2、晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。

秋季减肥不能吃哪些和可以吃哪些 秋季减肥吃什么瘦得快