凤眼果禁忌 凤眼果的食用方法

我昨天去水果店的时候看到了一种叫凤眼果的食物，我之前从来没有吃过凤眼果，感觉还挺神奇的，不知道这种水果有没有什么禁忌，凤眼果禁忌是什么呢？

凤眼果禁忌

不宜过多食用。

凤眼果是梧桐科常绿乔木植物的果实，口感爽口，由于凤眼果果肉中含有较多的淀粉，因此，过量食用凤眼果容易引起腹胀或者其他消化不良症状。

小贴士：从健康的角度来说，不论是凤眼果或者是其他食物，都不宜一次性过量摄取，食物的摄取以少量、丰富、多次为佳。

凤眼果跟什么不能一起吃

无特殊食用禁忌。

凤眼果属于一种比较小众的食材，常见于我国南方一些喜欢煲汤的地区，在食用上来说，凤眼果并没有特殊的禁忌食物，而且，由于凤眼果中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，食用凤眼果可以为身体很好的补充能量，因此，可以将凤眼果和一些具有滋补功效的食材一起搭配食用，例如：凤眼果鸡汤、凤眼果排骨汤、凤眼果瘦肉汤等。

凤眼果怎么煮

可以用清水煮，也可以用清水煮熟之后，和一些具有滋补作用的食材一起进行熬煮。

凤眼果的个头比较小，一般将凤眼果放在锅里面，然后加入适量的清水进行熬煮，煮10-15分钟后即可盛出，然后将凤眼果过一遍冰水或者凉水，之后捞出沥干水分。

宝宝能吃凤眼果吗

可以将凤眼果煮熟之后，碾成凤眼果泥喂给宝宝吃。

凤眼果的口感比板栗还要软糯可口，而且，在凤眼果果肉中含有丰富的营养成分，宝宝适量的食用一些凤眼果，可以为身体补充营养成分，有利于宝宝的身体发育，因此，从营养的角度来说，宝宝是可以适当的食用一些凤眼果的，为了安全和放心，宝宝吃凤眼果最好是碾成凤眼果泥后再喂给宝宝吃。