马奶提子的功效与作用 马奶提子的营养价值

马奶提子是生活中常见的一种水果，味道甘甜多汁，且营养丰富，很多人喜欢吃，那么马奶提子的功效与作用是什么？马奶提子的食用方法和注意事项有哪些？

补充体力

马奶提子中的糖类物质主要为葡萄糖，相对于其他糖类，更容易被人体吸收利用，而糖类是机体的能量和热量主要来源之一，所以马奶提子食用后可以快速为机体补充体力，尤其是出现低血糖症状时，可以得到快速缓解。

预防心脑血管疾病

马奶提子中含有白藜芦醇、原花青素及多种维生素、矿物质等成分，有增强血管坚韧、减少血液粘滞稠度的作用，可以很好的防止血栓形成及降低体内胆固醇含量，所以马奶提子食用后对动脉硬化、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病有预防作用。

美容养颜

马奶提子的黄酮类化合物、白藜芦醇、原花青素及维生素等成分，都具有抗氧化作用，可以清除体内有害的自由基，防止色素在皮肤表面形成，还能加快肌肤老化细胞的新陈代谢，促进皮肤基底健康，所以马奶提子食用后有一定美容养颜、抗衰老的作用。

提升胃肠功能

马奶提子中含有丰富的糖类、有机酸及膳食纤维等成分，有刺激消化液分泌，加快胃肠蠕动的作用，食用后可以提升食欲，帮助食物的消化吸收，同时可以降低排泄物在体内滞留的时间，所以马奶提子有提升胃肠功能的功效。

食用方法

直接食用：马奶提子是一种可以生食的水果，所以将其直接食用即可，只不过马奶提子的外皮容易粘附有灰尘、农药残留物等杂质，建议在食用之前，使用盐、或者淀粉将其浸泡清洗后再食用，以免对机体健康产生不良影响。

注意事项

适宜人群：一般人群均可食用。

禁忌人群：患糖尿病者、便秘者、脾胃虚寒者。

不宜同食：无特殊食用禁忌。