牛奶和小米粥一起喝对胃好吗牛奶和小米粥一起喝对胃好吗有刺激吗

日期：2022-12-04 16:35:46人气：20

导读：牛奶和小米粥一起喝对胃好吗：1、小米加牛奶可以一块煮，待小米煮好后加入牛奶一起就可以了。2、小米中的维生素和矿物质含量高于精白大米，喝小米粥有利于胃肠健康。但是，小米中的植物蛋白质生物价低于大米和白面，其中赖氨酸严重不足。所以，喝小米粥要搭配鱼、肉

牛奶和小米粥一起喝对胃好吗（小米粥跟牛奶一起喝好吗）

1、小米加牛奶可以一块煮，待小米煮好后加入牛奶一起就可以了。

2、小米中的维生素和矿物质含量高于精白大米，喝小米粥有利于胃肠健康。但是，小米中的植物蛋白质生物价低于大米和白面，其中赖氨酸严重不足。所以，喝小米粥要搭配鱼、肉、蛋、奶豆制品等优质蛋白质，发挥蛋白质营养互补作用，才能给胃肠功能修复提供足够的营养支持。

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