桃汁的功效与作用 青瓜猕猴桃汁的功效与作用

桃汁是由桃子制作而成的饮品，营养丰富，味道清甜，具有很高的营养价值和食用价值，很多人喜欢喝，那么桃汁的功效与作用是什么呢？

补充营养

桃汁中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分、维生素、矿物质等营养元素都是机体所必需的物质，饮用后可以为机体补充能量，维持机体组织正常的更新与代谢，对机体疲劳、发生低血糖等症状时，可以起到快速缓解作用。

开胃通便

桃汁味道清香微甜，可以起到刺激味蕾，提升食欲的作用，并且含有的有机酸、膳食纤维等成分，可以刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动，使体内排泄物及其他有害物质排出的速度加快，所以桃汁有开胃通便的功效，可以很好的防范食欲不振、便秘等情况出现。

美容养颜

桃汁中含有的维生素、微量元素等成分，可以加快机体的新陈代谢，缓解皮肤代谢废物堵塞毛孔的情况，并且这些物质具有一定抗氧化和促进胶原蛋白生成的作用，可以提升皮肤对紫外线的抵抗能力，延缓皱纹色斑出现，并使皮肤保持水润有弹性，所以桃汁具有美容养颜的功效。

利尿消肿

桃汁富含水分，饮用后可以增加排尿量，并且含有较为丰富的钾离子，可以很好的促进钠离子代谢，对于水钠潴留引起的生理性水肿以及小便不利等情况都具有一定的防治作用，所以桃汁有利尿消肿的功效。

食用方式

1、直接喝：取2-3个左右的桃子洗净、去皮、切块，放入榨汁机中，再放适量清水进行搅拌后去渣饮用即可，也可以根据自身口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜、柠檬等进行调整。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：有内热生疮、毛囊炎、痈疖、面部痤疮和过敏者。

不宜同食：甲鱼。