黑豆怎么吃最补黑色素黑豆补黑色素吗

日期：2022-12-04 16:42:52人气：15

导读：黑豆怎么吃最补黑色素：1、黑豆可以做粥，做豆浆或者研成粉末泡水喝，效果都一样。2、黑色素直接补充法：当然就是吃一些黑色的食物来补充，这些食物就包括黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等，它们都含有丰富的粗纤维及天然黑色素，食用后达到直接补充黑色

黑豆怎么吃最补黑色素（吃黑豆补充什么）

1、黑豆可以做粥，做豆浆或者研成粉末泡水喝，效果都一样。

2、黑色素直接补充法：当然就是吃一些黑色的食物来补充，这些食物就包括黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等，它们都含有丰富的粗纤维及天然黑色素，食用后达到直接补充黑色素的目的。

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