孕妇吃沙拉酱好吗 孕妇可以吃的沙拉酱

孕妇在怀孕期间对营养素的需求较大，多吃水果对身体很有好处。用沙拉酱调制一盘水果沙拉是不错的选择，但孕妇吃沙拉酱好吗？

孕妇吃沙拉酱好吗

孕妇慎吃沙拉酱。市面上出售的沙拉酱一般都添加有色素、香精、防腐剂等食品添加剂，这些成分虽对健康人的影响不大，但对孕妇来说，应谨慎食用，以免对胎儿的发育造成不良影响。

哪些沙拉酱孕妇不能吃

1、蓝奶酪沙拉酱。孕妇吃了容易感染李斯特菌，而李斯特菌也会影响胎儿的发育。

2、凯撒沙拉酱。凯撒沙拉酱一般都用生鸡蛋调制而成，孕妇食用后易感染病菌，影响胎儿的发育。

孕妇吃沙拉的正确方式

孕妇如果想吃水果沙拉，可以用酸奶代替沙拉酱来制作沙拉。且常温酸奶可以在常温或加热后食用，也可以避免孕妇肠胃受生冷刺激，引起不适。

温馨小贴士

妇女孕期是要多吃蔬果补充维生素，但不建议孕妇常吃蔬菜沙拉。生的蔬菜可能会残留农药和细菌，孕妇食用后容易引起身体不适。