绿茶和柠檬泡水喝有什么功效 绿茶加柠檬泡水喝有什么坏处

绿茶是一种常见的茶饮，经常用来泡水喝，有时候也会将其与柠檬一起泡饮，不知道绿茶和柠檬泡水喝有什么功效呢？

美容养颜

绿茶中的茶氨酸被人体摄入以后可以起到抗氧化的作用，不仅可以帮助消除脸部油脂，还能够修补紫外线对皮肤的损害，而柠檬水中的维生素C可以有效去除黑色素，所以这两者一起泡饮可以起到美容养颜的作用。

维护心脑血管

绿茶中的茶氨酸可以帮助降低肝脏及血液中胆固醇成分，还能够抑制血栓的形成，而柠檬中含有的柠檬酸钠可以提高毛细血管的延展性，降低血管渗透性，有效提升凝血能力，绿茶泡柠檬可以对心脑血管起到一定的保健作用。

延缓衰老

绿茶中的茶氨酸和柠檬中的维生素C都有抵御氧自由基的功效，而氧自由基在体内会促进机体的衰老，因此饮用这两者泡出来的水可以减缓因氧自由基而造成的机体老化，起到延缓皮肤衰老的作用。

缓解口臭

柠檬中的有效成分可以抑制口腔中的细菌繁殖，而且里面的丹宁酸还具有一定的抗菌消炎功效，可以避免食物残渣在人体内造成病菌，而另一个主要的食材绿茶也带有一定的清香，同样也能缓解口臭的症状。

绿茶可以和柠檬一起泡水喝吗

可以。

绿茶是可以和柠檬一起泡水喝的，这两种物质的成分中并没有什么相冲突的部分。而且绿茶中的茶酚含量十分丰富，茶酚对人体有很好的保健效果，如果将绿茶与柠檬这种维生素C含量丰富的水果共同泡饮的话，可以提高人体对茶酚的吸收率。

此外，绿茶口感略带苦涩味，而柠檬偏酸，将这两者一起泡水饮用的话，为了口感可以适当加些冰糖或者蜂蜜调味。